2012年01月29日
2012が始まり一ヶ月・・
フェロモンストレッチの指導から始め、ウォーキングインストラクターになった
今までを振り返ってみました。
先日1年以上継続している生徒さんがおっしゃっていたことは
「SAORI先生の言葉が
繰り返し日常生活の中でもふっと聞こえてきて、いつも意識することができた。
カラダをしなやかに動かし、正しい姿勢で歩くことで、たるんでいた顔も上がってきて若々しくなっている！」
うんうんそうですね(^^)
いつも楽しそうにレッスンに励んでいましたからね！
楽しんでやることで効果倍増ですね。
私は以前・・・
自分の歩き方は、決してキレイではないことはわかっていました。
（いつか直したいなぁ・・・）
そして
ストレッチの講師をしていたとき
元モデルのウォーキング師匠とのふとした出会いから
インストラクターにスカウトされ今に至ります。
ご縁に感謝。
スタイル抜群！
健康的で元気なだけじゃない。
しなやかでエレガントで美しい！
（ここが私はすごい！と思ったのです）
パワー溢れ、時々かわいらしい面が見え隠れして大好きな師匠であります。
背が高くても女性らしい。
「めっちゃでかい女だなぁ」
すれ違いざまに言われていた私でしたが
身長コンプレックスは解消しつつあります。
そして私より背の低い家族が
「大きい大きい！（笑）」と言いながらも
「大きいSAORIであるからSAORIさんなんだ」
と言ってくれることに感謝しております。
コンプレックスも全て受け入れ、自分を大好きでないと人を愛せないとよく言いますし
私も実際そう思います。
レッスンをしていてコンプレックスを抱えている人がなんと多いこと！
私から見たらそこがいいんだよ！と思う部分。
皆さんがレッスンを通じてカラダが変わることで
仕事やプライベート。
生活のモチベーションが上がり
心持ちが変化していく過程を見ていくのが
幸せでやりがいを感じております。
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
2012年01月28日
美人になるフルーツティー☆
岡崎の「ティーロード」で、フルーツティーをいただきました。
バナナ、メロン、パパイヤ、葡萄、林檎、イチゴがたっぷり。
「ゆっくり少しずつお飲み下さい」とのことで
だんだん蜜の味みたいになっていっておいしい！
オーナー曰く
10数年このフルーツティーを飲み続けていたら肌がつるつるに！
特にかかとがつるつるで
軽石がいらなくなったそう！
レモンのシフォンケーキはマスターの手作りでフルーツティーに合い
生チョコレートもとってもおいしい
奥さまが描いたお皿などが陳列。
月曜の午前中は、お教室もあるそうです。
Tea Road
愛知県岡崎市鴨田本町１１−２
０５６４－２８－５３５４
１０：００～１７：００ 定休日（日）
さて、愛知県額田郡でも土日に
ウォーキングスクールレッスンをすることになりました。
詳細は決まり次第お伝えしますね。
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
バナナ、メロン、パパイヤ、葡萄、林檎、イチゴがたっぷり。
「ゆっくり少しずつお飲み下さい」とのことで
だんだん蜜の味みたいになっていっておいしい！
オーナー曰く
10数年このフルーツティーを飲み続けていたら肌がつるつるに！
特にかかとがつるつるで
軽石がいらなくなったそう！
レモンのシフォンケーキはマスターの手作りでフルーツティーに合い
生チョコレートもとってもおいしい
奥さまが描いたお皿などが陳列。
月曜の午前中は、お教室もあるそうです。
Tea Road
愛知県岡崎市鴨田本町１１−２
０５６４－２８－５３５４
１０：００～１７：００ 定休日（日）
さて、愛知県額田郡でも土日に
ウォーキングスクールレッスンをすることになりました。
詳細は決まり次第お伝えしますね。
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
2012年01月25日
1日たった2分でくびれが！
「たった○分でお腹が凹む」や「○分でヒップアップ！」とか
テレビや雑誌でやってますね。
私もよく見ます^^
体操等をたった数分、毎日やれば
ウエストだって締まるし、お腹はやっただけ凹みます。
ただ、継続できるかできないかの問題で。。。
よく、皆さんにお菓子とか食べないんでしょう？
食事に気をつけているでしょう？
等々言われますが、あまり気にしていません。
野菜が大好きなので沢山食べるけど、お肉も好きだし。
冬はお鍋をよくします。
でもお酒はほとんど飲みません。
最近は、
10歳下の家族と同じ量を毎日食べ続けていたら、さすがにいけないかも・・・。
と、気持ち少なめに自分の分は盛りつけたり。
家族の帰宅が遅ければ夕食は先に食べたり、その程度。
座る姿勢をよくし、座骨を使って骨盤を立てれば
おなかに脂肪の受け皿ができず、
お腹のお肉はつきにくい。
「でも、良い姿勢って疲れちゃってねぇ。。。」
という言葉には、首を立てに振らない私。
良い姿勢は、疲れないのですよ♪
むしろ姿勢が悪いと内臓が圧迫されて息苦しくなる感じ。
お腹は確実に凹みます。（←わたしの体験談）
ウォーキングレッスンの前半にストレッチも行うので脂肪すっきり☆
「歩き方なんて習ってもしかたな〜い！」なんて言う前に
姿勢は「姿の勢い」だし、「気」が変わりますよ。
特に人前に立つ方は習ってみてもいいかと思います。
今日も素敵な一日で〜☆
テレビや雑誌でやってますね。
私もよく見ます^^
体操等をたった数分、毎日やれば
ウエストだって締まるし、お腹はやっただけ凹みます。
ただ、継続できるかできないかの問題で。。。
よく、皆さんにお菓子とか食べないんでしょう？
食事に気をつけているでしょう？
等々言われますが、あまり気にしていません。
野菜が大好きなので沢山食べるけど、お肉も好きだし。
冬はお鍋をよくします。
でもお酒はほとんど飲みません。
最近は、
10歳下の家族と同じ量を毎日食べ続けていたら、さすがにいけないかも・・・。
と、気持ち少なめに自分の分は盛りつけたり。
家族の帰宅が遅ければ夕食は先に食べたり、その程度。
座る姿勢をよくし、座骨を使って骨盤を立てれば
おなかに脂肪の受け皿ができず、
お腹のお肉はつきにくい。
「でも、良い姿勢って疲れちゃってねぇ。。。」
という言葉には、首を立てに振らない私。
良い姿勢は、疲れないのですよ♪
むしろ姿勢が悪いと内臓が圧迫されて息苦しくなる感じ。
お腹は確実に凹みます。（←わたしの体験談）
ウォーキングレッスンの前半にストレッチも行うので脂肪すっきり☆
「歩き方なんて習ってもしかたな〜い！」なんて言う前に
姿勢は「姿の勢い」だし、「気」が変わりますよ。
特に人前に立つ方は習ってみてもいいかと思います。
今日も素敵な一日で〜☆
2012年01月24日
夫婦円満の秘訣☆
ル シャン （Le Chant) で
お世話になっている方にランチをごちそうになりました。
本日の魚料理
かぼちゃのスープ&サラダ
食後のお茶。屋久島の「さえみどり」
渋みが少なく、上品な香り
お茶は美容にもいいし、花粉症にもいいし
なによりおいしい！
先日とある方とお話をする中で
奥さんが美味しいものを夫につくってくれないとしたら
「夫が妻に美味しいものを食べさせていないから！」だそう・・・
いくら奥さんの手料理がおいしかったとしても
たまには外食をしたり、非日常的な気分を二人で楽しむことがとても大事なのです。
我が家は家族が「おうちご飯」大好き！
とってもありがたいことなので
料理を作るのも張り合いがあるのですが・・・
美味しい時間は幸せな時間♪
そして
表情豊かに美味しい美味しい！！って相手に伝える。
「きゃあ☆おいしい☆」ってかわいく言えたらいいですけどねぇ。。。
今日も笑顔いっぱいの素敵な一日で〜☆
お世話になっている方にランチをごちそうになりました。
本日の魚料理
かぼちゃのスープ&サラダ
食後のお茶。屋久島の「さえみどり」
渋みが少なく、上品な香り
お茶は美容にもいいし、花粉症にもいいし
なによりおいしい！
先日とある方とお話をする中で
奥さんが美味しいものを夫につくってくれないとしたら
「夫が妻に美味しいものを食べさせていないから！」だそう・・・
いくら奥さんの手料理がおいしかったとしても
たまには外食をしたり、非日常的な気分を二人で楽しむことがとても大事なのです。
我が家は家族が「おうちご飯」大好き！
とってもありがたいことなので
料理を作るのも張り合いがあるのですが・・・
美味しい時間は幸せな時間♪
そして
表情豊かに美味しい美味しい！！って相手に伝える。
「きゃあ☆おいしい☆」ってかわいく言えたらいいですけどねぇ。。。
今日も笑顔いっぱいの素敵な一日で〜☆
2012年01月23日
日々思うこと
「算命学」の1日体験カルチャー講座に行って来ました。
講座の最後に画数と生年月日から運勢を簡単に見ていただきました。
早緒梨という名前はとても気に入っているのです。
だから名前で呼んでもらいたい☆
そして講師の話の中で一番印象に残ったことが
「宿命通りに生きていればいい」そうで
それは
無理に力を入れたり、逆らったりしてもうまくいかないのかな？と解釈しました。
自分がすべきことがあるのではないかと。
私はスポーツやカラダを動かすことがよくて
自分が痛い思いや辛い思いをしたことで
運が益々開けていくそうなので
腰を痛めて歩けなくなったことも、
顔面骨折したことも
それによって心が折れそうになったことも
今の仕事にすべてつながるのでよかったと思っております。
恵まれた環境で育った方
逆境に立ち向かい、自分の力で人生を切り開いた方
どんな状況であっても私は後者でありたい。
それが顔やカラダに表れ、姿勢をつくります。
心の姿勢とカラダの姿勢。
怒っているときは、カラダが緊張し、かたくなる。
脱力しながら目をつり上げて怒る人はいないので・・・
というわけで
姿勢や歩き方を変え
カラダをしなやかに動かすことで
カラダが変わることは勿論
ココロの姿勢が整い
不自由にしていた自分から解放されます。
そんなことは言っても
まだまだ甘え下手だし
思っていることの半分も伝えられない
もどかしいわたくしではありますが
今年は一皮向ける自分でありたいと思います。
今日も笑顔の一日で〜☆
講座の最後に画数と生年月日から運勢を簡単に見ていただきました。
早緒梨という名前はとても気に入っているのです。
だから名前で呼んでもらいたい☆
そして講師の話の中で一番印象に残ったことが
「宿命通りに生きていればいい」そうで
それは
無理に力を入れたり、逆らったりしてもうまくいかないのかな？と解釈しました。
自分がすべきことがあるのではないかと。
私はスポーツやカラダを動かすことがよくて
自分が痛い思いや辛い思いをしたことで
運が益々開けていくそうなので
腰を痛めて歩けなくなったことも、
顔面骨折したことも
それによって心が折れそうになったことも
今の仕事にすべてつながるのでよかったと思っております。
恵まれた環境で育った方
逆境に立ち向かい、自分の力で人生を切り開いた方
どんな状況であっても私は後者でありたい。
それが顔やカラダに表れ、姿勢をつくります。
心の姿勢とカラダの姿勢。
怒っているときは、カラダが緊張し、かたくなる。
脱力しながら目をつり上げて怒る人はいないので・・・
というわけで
姿勢や歩き方を変え
カラダをしなやかに動かすことで
カラダが変わることは勿論
ココロの姿勢が整い
不自由にしていた自分から解放されます。
そんなことは言っても
まだまだ甘え下手だし
思っていることの半分も伝えられない
もどかしいわたくしではありますが
今年は一皮向ける自分でありたいと思います。
今日も笑顔の一日で〜☆
2012年01月21日
GOLO EXPO 黄金の世界展☆
昨日は遠鉄百貨店 新館8階で開催中の「黄金の世界展」に行ってきました！
写真撮影は禁止ですが
唯一撮影できたのが、金箔生地を27m使用した「黄金のドレス」と「洋の間」
私も純金製のストールを羽織り、ゴージャスなソファに座ってパチリ☆
黄金のベッドルームや金の茶室。
黄金の打ち掛け等ありましたよ。
キラキラしたものはテンションが上がるので大好きです。
明日22日まで開催です。
そして・・・
ゴールドが似合う人
シルバーが似合う人
澄んだ色が似合う方
そうでない方が似合う方・・・
一番自分に似合う色を身につけて、内面の輝きをさらに引き出してみませんか？
■パーソナルカラー診断 60分 7,350円
プライベートサロンにて受け付けております。
24時間ご予約フォーム クリック★
写真撮影は禁止ですが
唯一撮影できたのが、金箔生地を27m使用した「黄金のドレス」と「洋の間」
私も純金製のストールを羽織り、ゴージャスなソファに座ってパチリ☆
黄金のベッドルームや金の茶室。
黄金の打ち掛け等ありましたよ。
キラキラしたものはテンションが上がるので大好きです。
明日22日まで開催です。
そして・・・
ゴールドが似合う人
シルバーが似合う人
澄んだ色が似合う方
そうでない方が似合う方・・・
一番自分に似合う色を身につけて、内面の輝きをさらに引き出してみませんか？
■パーソナルカラー診断 60分 7,350円
プライベートサロンにて受け付けております。
24時間ご予約フォーム クリック★
2012年01月18日
キレイをつくるエレガントウォーキング☆
今日は新年初の、NHK文化センター浜松教室
「キレイをつくるエレガントウォーキング」でした。
サルサダンスでもクラシックバレエでも、ベリーダンスでも
たったの数回のレッスンでは、上手に踊れないですよね・・・
ベリーダンスはまだまだ下手だけど楽しんでます。
そしてその他ダンスもやったことがありますが、数回ではマスターできない。
バレエは、大人になって辞めたら、カラダがどんどんかたくなるし。
ウォーキングに関しては、普段歩いているだけに
生きてきた分のカラダの癖や歪み等が出る。
しかも筋力がないとそれをカバーするような変な歩き方に・・
いわゆる美しくない歩き方。
奥が深い！！
だからおもしろいなぁ。
昨日はウォーキングスクールの勉強会があり
改めて初心に帰ることができました。
ウォーキングや姿勢を習ったことで
手術を要する程の腰痛も、手術回避できましたし
健康とは無縁の私でしたが
だからこそ、皆さんにお伝えできる今に幸せを感じます。
私の場合は
特に肩こり、首コリが完治！
筋肉は繋がっているので、肩こりがないと顔が若返るのです。
7歳下の妹に間違えられたり。。。
そして胃痛はなくなり
生理痛、腰痛も以前と比べすごくよくなりました。
姿勢の悪さが内臓などにも影響を及ぼしますし。
効果の一番は、気持ちが明るくいつも前向きになるのがいいですね。
骨盤の歪みを整えるエクササイズと
カラダの中で一番大きい足の筋肉を正しく使うウォーキングで
脂肪が燃えやすい代謝のよいボディをご一緒につくっていきましょう。
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
2012年01月16日
よく当たる！
2012年のおみくじは大吉でした♪
さて「TVぴあ」の水晶玉子先生の占いは私の周りではよく当たると評判！
私は占いとか見てもすぐ忘れるし
いいことしか信じないのだけど。。
そしていただいた本
「いまここ」
今、この瞬間が大事。。。
毎日を真剣に楽しく、自分に素直に生きたいと思うのです。
興味がある方はご覧下さい。
今日も素敵な一日で〜☆
さて「TVぴあ」の水晶玉子先生の占いは私の周りではよく当たると評判！
私は占いとか見てもすぐ忘れるし
いいことしか信じないのだけど。。
そしていただいた本
「いまここ」
今、この瞬間が大事。。。
毎日を真剣に楽しく、自分に素直に生きたいと思うのです。
興味がある方はご覧下さい。
今日も素敵な一日で〜☆
2012年01月16日
美ボディレッスンのお知らせ
本日昼間は、今年初の宮下工務店内 スタイルゼンのレッスンでした
「メリハリをつくるボディデザイン」
1/30（月）10:30〜11:30
1,000円/1回
夜間はいい汗流して、春までに引き締まって美ボディに☆
浜松スポーツセンター スポーツカルチャー
「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」
第1,3（月）20:00 〜21:00
4,200円/月額 ＊中途入会可
「メリハリをつくるボディデザイン」
1/30（月）10:30〜11:30
1,000円/1回
夜間はいい汗流して、春までに引き締まって美ボディに☆
浜松スポーツセンター スポーツカルチャー
「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」
第1,3（月）20:00 〜21:00
4,200円/月額 ＊中途入会可
2012年01月13日
女性らしくなる為に
イランイランのアロマ
お肌にもよいし、異性を魅了する香りだったり、ホルモンバランスにもよいそうで。
毎日よく眠れます。
プリザーブドフラワーは闘病生活にありながらも
残された命を大切に
日々周囲の人に感謝しながら生活している女性がつくった
ものですが、花からものすごいパワーを感じるのです。
さて、昨日のレッスン。
気持ちいい汗を流しました！
寒いと外に出たくない日も多いかと思いますが
冬の今がチャンス♪
運動不足だと歩き方も変わります・・。
筋肉を正しく使いながら歩くと綺麗☆
スケートで有名な宮竹の「浜松スポーツセンター」カルチャースクール
「エレガントウォーク」
皆さまとご一緒に、春までにスタイル美人を目指します！
2012年01月10日
全身うるうる☆
使い終わったシートパックで全身が潤う方法を知りました！
顔に使ったシートパックをお風呂の中にそのまま入れるのですって♪
私が今使っているのは
アメリカで大量大人買いしたものですが
シートパックならなんでもよいそうです。
何枚か入れるとより効果的。
そしてよい汗は「天然の美容液」なので
日常から正しい姿勢で歩き
歪みのないしなやかなカラダをつくりましょう！
2012年01月09日
お顔がつやつやに見える色
本日はパーソナルカラー診断をしました。
自分のお顔が一番キレイに見えて
内側からきらっとする色をお伝えします。
本日のお客様は、普段は緑やグレーをよく着ていたそうですが
スプリング（春）の色を顔の下に当てたところ
メイクしているみたいにつやつや☆
お肌が輝いて白くなり大喜び♪
自分のお顔の長所が引き出され
かわいく見える色があるのです。
それがぴたっとはまった時のうれしさ☆
当サロンで診断された方は
ウォーキングレッスンの際に
その洋服の色が合っているかアドバイスいたします。
似合う色かどうか不安な洋服をどんどん着てきてくださいね。
そしてウォーキングレッスン
始めて間もない方ですが綺麗に歩けた一枚！
女優のようになるのもすぐですね(^^)
1、2月レッスン日程はこちら→クリック
パーソナルカラー診断60分 7,350円 24 時間ご予約受付フォーム→クリック
2012年01月08日
歩いて綺麗になる方法
本日はウォーキングレッスンでした。
お正月明けで久々にカラダを動かした方もいるのではないでしょうか。
通常レッスンでは、基本となる歩き方を行っていきます。
1年以上継続している方はやはり綺麗で
立ち居振る舞いまで美しく見えるから不思議です。
ご一緒に気持ちよく汗をかきましょう♪
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
2012年01月07日
歩くこと
気が向いたときは勿論
脳が疲れていたり精神的に疲労しているときは、正しく歩くとすっきり！
でも歪んだまま
正しくない姿勢で歩いてはもったいない。
歩くときの基本をひとつお伝えします♪
「膝の後ろを伸ばすこと」を意識して下さいね。
そして胸元を引き上げて歩く事にも意識がいくとオーラも違ってきますよ。
明日8日のウォーキングレッスンがとても楽しみです♪
脳が疲れていたり精神的に疲労しているときは、正しく歩くとすっきり！
でも歪んだまま
正しくない姿勢で歩いてはもったいない。
歩くときの基本をひとつお伝えします♪
「膝の後ろを伸ばすこと」を意識して下さいね。
そして胸元を引き上げて歩く事にも意識がいくとオーラも違ってきますよ。
明日8日のウォーキングレッスンがとても楽しみです♪
2012年01月06日
オーラが変わるウォーキングスクールレッスン
ウォーキングレッスン会場「はまホール」隣の五社神社へ行きました。
ゆっくりとお参りできました。
1/2の早朝もとても空いていましたよ。
さて本日は長く通って下さっている生徒さんをご紹介しますね。
いつもの美しい立ち姿
バストアップしてウエスト周りもスッキリ
あえて少し脱力した立ち姿
顎が前に出ると余計な筋肉を使い肩も凝るし、美しく見えない
Mさんは長年のコンプレックスだった脚の形がとてもきれいになり
お店で洋服を試着すると、必ず店員さんに脚がとってもキレイ！と褒められるそう♪
今では自信をもってミニを履けるようになったとのこと。
オーラも変わったようで
知らない方からにっこりされたり
男性からお姫様的な対応をされることが多くなったそう。
そんな声がとても嬉しいSAORIです。
私自身も美姿勢でいることで
慢性肩こりがすっかりなくなり毎日快適に過ごせています。
リフトアップも効果も☆
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
ゆっくりとお参りできました。
1/2の早朝もとても空いていましたよ。
さて本日は長く通って下さっている生徒さんをご紹介しますね。
いつもの美しい立ち姿
バストアップしてウエスト周りもスッキリ
あえて少し脱力した立ち姿
顎が前に出ると余計な筋肉を使い肩も凝るし、美しく見えない
Mさんは長年のコンプレックスだった脚の形がとてもきれいになり
お店で洋服を試着すると、必ず店員さんに脚がとってもキレイ！と褒められるそう♪
今では自信をもってミニを履けるようになったとのこと。
オーラも変わったようで
知らない方からにっこりされたり
男性からお姫様的な対応をされることが多くなったそう。
そんな声がとても嬉しいSAORIです。
私自身も美姿勢でいることで
慢性肩こりがすっかりなくなり毎日快適に過ごせています。
リフトアップも効果も☆
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
2012年01月05日
三重の桑名観光
生田 斗真さん主演、映画「人間失格」 のロケ地にもなった六華苑に行ってきました。
鹿鳴館などを設計したジョサイア・コンドルが手がけた旧諸戸清六邸
こういう照明
かなり好きな感じ
和室が続いていたり、離れがあったり
レトロな階段もあり
庭園も心落ち着く。。。
隣接されたレストランRocca
KUWANAランチ 蛤メイン料理コース
鮟鱇と蛤。
お正月ということでかわいいお箸もいただきました。
そして
家族の本日のお目当て
四日市の「おもちゃのペンギン」へ
トーマスやパーシー。ゴードン。
懐かしいリリアン編み機とか
ジェニーちゃんやリカちゃん。
こえだちゃんのきのこのおうち！
シルバニアファミリーとか
懐かしいな♪
ミニカーもたくさんあって家族はかなりの時間を要して堪能していた模様。
明日6日より
通常ウォーキングレッスン（10:15〜11:45）が始まります！
レッスン後はホカホカになりますよ。
骨盤（腰）を正しく動かしながら歩くから
鬱もとれて気持ちも晴れやかに！
8日（日）のウォーキングスクールレッスンは満員御礼となりました。
9日（祝）は空きがありますので、みっちりレッスンしたい方はこの日がオススメ。
1月は、「10回ウォーキングチケット」をお買い求めいただくと
リフトアップエステ券60分（5,250円）をプレゼント！
一気に引き上がりますよ☆
回数券はいつでも購入できます。
今年も皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
鹿鳴館などを設計したジョサイア・コンドルが手がけた旧諸戸清六邸
こういう照明
かなり好きな感じ
和室が続いていたり、離れがあったり
レトロな階段もあり
庭園も心落ち着く。。。
隣接されたレストランRocca
KUWANAランチ 蛤メイン料理コース
鮟鱇と蛤。
お正月ということでかわいいお箸もいただきました。
そして
家族の本日のお目当て
四日市の「おもちゃのペンギン」へ
トーマスやパーシー。ゴードン。
懐かしいリリアン編み機とか
ジェニーちゃんやリカちゃん。
こえだちゃんのきのこのおうち！
シルバニアファミリーとか
懐かしいな♪
ミニカーもたくさんあって家族はかなりの時間を要して堪能していた模様。
明日6日より
通常ウォーキングレッスン（10:15〜11:45）が始まります！
レッスン後はホカホカになりますよ。
骨盤（腰）を正しく動かしながら歩くから
鬱もとれて気持ちも晴れやかに！
8日（日）のウォーキングスクールレッスンは満員御礼となりました。
9日（祝）は空きがありますので、みっちりレッスンしたい方はこの日がオススメ。
1月は、「10回ウォーキングチケット」をお買い求めいただくと
リフトアップエステ券60分（5,250円）をプレゼント！
一気に引き上がりますよ☆
回数券はいつでも購入できます。
今年も皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
2012年01月02日
お宮参り&絶品ランチ
今日は愛知の「華紋」でランチ。
1/2に営業しているのが嬉しい限り。
ランチセット980円♪
チキンとコーンオムレツのサンド☆
カボチャのプリンと珈琲が絶品
こだわり和テイストの居心地のよい空間。
オーナーさんの笑顔に癒される・・・
そして、大事な人達に見守られながら
温かな式を行った八幡宮へお宮参り
太鼓を3回叩きます
去年の反省
周囲の人への感謝
今年の誓いを込めて
今年も皆さまにとって素敵な一年でありますように。。。
1/2に営業しているのが嬉しい限り。
ランチセット980円♪
チキンとコーンオムレツのサンド☆
カボチャのプリンと珈琲が絶品
こだわり和テイストの居心地のよい空間。
オーナーさんの笑顔に癒される・・・
そして、大事な人達に見守られながら
温かな式を行った八幡宮へお宮参り
太鼓を3回叩きます
去年の反省
周囲の人への感謝
今年の誓いを込めて
今年も皆さまにとって素敵な一年でありますように。。。
2012年01月01日
新年☆
2012年が始まりましたね。
昨年は、たくさんの素敵な出会いをありがとうございました。
全ては未来に繋がることだから
ひとつひとつ大切に。。
今年も更にパワーアップして
皆さまのキレイとその先にあるものを一緒にサポートしたいです。
今年も宜しくお願い致します。
2011年12月29日
年末年始のレッスンのお知らせ
島田市の島田商業高校前の「どさんこ」で牡蠣釜飯のランチ☆
おいしかったです。
さて年末は、本日12/29～1/4までお休みをいただきます。
1/5～ 営業しております。(完全予約制)
ウォーキングエクササイズをすると
体の内側からスッキリしなやか。
もうやみつきです！
歩いている人の姿勢についつい目がいきます。
■通常ウォーキングレッスン
日程詳細等はこちら★ 3,150円(90分)
10：15〜11：45 教育文化会館(はまホール) 3階 31号室
■お顔を綺麗に見せ、お似合いの色を診断する「パーソナルカラー診断」7,350円(60分)
■口角を上げ、二重顎やほうれいせんの予防・改善の「表情筋笑顔レッスン 」5,250円(60分)
■サークル等の「出張ウォーキングレッスン」
お一人様 3,150円 6名様以上で出張いたします。
■NHK文化センター浜松 カルチャースクール｢キレイをつくるエレガントウォーキング」
日程詳細等はこちら★
■浜松スポーツセンター カルチャースクール
「エレガントウォーク」「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」
日程詳細等はこちら★
■宮下工務店スタイルゼン 筋力のない、体が固い方向けのレッスン
「メリハリをつくるボディレッスン」
日程詳細等はこちら★
お問い合わせ・ご予約フォームはこちらをクリック（24時間受付）
2011年12月26日
たった9日！顔トレの効果♪
クリスマスも終わりましたね。
最近は飲めないお酒がほんの少しだけ飲めるようになりました。
さて先日、大きい顔にショックを受け
これではいけない！と
念入りにリンパを流して
表情筋トレーニングを行いました。
9日後の成果です☆
12/9→
12/18→
9日後の12/18の方は、
フェイスラインがすっきりし
変なシワや筋も消え、艶っ☆としました。
女性は28日のサイクルもありますので
それらを考慮しつつ
むくみそうな時は、リンパを流したり
筋肉は「顔も体も繋がっている」ので
下半身の筋肉や仙腸関節を正しく使いながら、美ウォーキング！
「表情筋トレーニングレッスン」はサロンにて行っています☆
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています♪
最近は飲めないお酒がほんの少しだけ飲めるようになりました。
さて先日、大きい顔にショックを受け
これではいけない！と
念入りにリンパを流して
表情筋トレーニングを行いました。
9日後の成果です☆
12/9→
12/18→
9日後の12/18の方は、
フェイスラインがすっきりし
変なシワや筋も消え、艶っ☆としました。
女性は28日のサイクルもありますので
それらを考慮しつつ
むくみそうな時は、リンパを流したり
筋肉は「顔も体も繋がっている」ので
下半身の筋肉や仙腸関節を正しく使いながら、美ウォーキング！
「表情筋トレーニングレッスン」はサロンにて行っています☆
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています♪
2011年12月25日
クリスマス☆
昨日はクリスマスイヴでしたね。
今回のホールケーキは玉華堂のモンブランにしました。
一度いただいて、そのおいしさに感動！
栗が大きく、クリームもスポンジもすごくおいしいのです。
中にも栗がごろごろ入っていて♪
そして、昨日はウォーキングレッスンがあり、生徒さん達からいただきました。
ありがとうございます。
今年最後のウォーキングレッスンは
28日（水） 10:15〜11:45
浜松市教育文化会館 31号室で行います。
ご予約フォームはこちらクリック★
2011年12月24日
いつもよりキレイな日☆
ウォーキングレッスン帰宅後・・・
今日はキレイだね！
家族に必ず言われる
そうです
顔と体・・・
筋肉は繋がっているのです。
そしてリンパの流れも、
代謝もよくなってます
ココロとカラダもリンクしてる。
大事な予定がある日の午前は
あえてレッスン
午後から艶々になるから。
ウォーキングレッスンは
「究極のスペシャルエステ！」
そのことに気がついたから
表情筋・・顔トレしつつウォーキング
でも私もたまには沈むこともあるのです
撃沈したりね・・・
デコルテ・・
胸元を引き上げ天井に向けて
口の端をニーって上げて歩いていると
あら不思議☆
そんなに落ち込まないのです。
1年以上レッスンを続けてる生徒さんより
「姿勢はもちろんキレイになるし、気持ちが明るく前向きになるから続いてる」
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
2011年12月22日
顔の歪みを整える方法
昨日（水）は今年最後のアクト8階のNHK文化センターでの
「エレガントウォーキング」レッスンでした。
以前は冷え症で体が動かない感じでしたが
今は薄着でも平気。
12月ですが寒さ知らずです。
何故だろう？と考えてみたら
筋肉量が増えたせいかなと思います。
20歳から1年毎に1%ずつ減少していく筋肉量・・・
仮に今、40歳の人は
20歳の時と同じ運動量、同じ物を食べていたら
太ってしまう・・
体の中の一番大きい足の筋肉を正しく動かし
日常生活の中から、質の良い歩き方を身につけることで
体全体が整う。
私は同時に顔の歪みが整ってきました。
ひどい腰痛だったり
筋肉に偏りがあり、骨盤が歪んでいると
顔がシンメトリーでなくなり、歪むような気がします。
お顔も綺麗になるエレガントウォーキング☆
レッスンが終わるとすごいホカホカで
そのままアクトタワーから
気持ちよく自宅まで元気に歩いて帰ります。
レッスン後の夕ごはんもおいしい！
4月からは、
体の歪みを整え、股関節を動かす
ダイエットエクササイズ中心のウォーキング
午前コースも新規開講いたします。
第1，3（火）10：30〜
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
2011年12月21日
映画「アントキノイノチ」
今日は映画を観に行ってきました。
「アントキノイノチ」
貸し切りみたいに空いていましたよ。
岡田将生くんと榮倉奈々ちゃんが、遺品整理の仕事に就いている話です。
内容は観ていただいて・・・
個人的な感想としては
亡くなってからでは遅いから
相手に何もしてやれなかったことを悔やんで涙したり・・ではなくて
大切な人や家族に対して
今、言葉や態度で大好きだとか感謝とかを
きちんと伝えることが大事だと改めて思いました。
さて、本日（水）は 19：00～20：10
アクト8階「HNK文化センター浜松教室」で
「キレイをつくるエレガントウォーキング」があります。
リンパを流すストレッチと骨盤の歪みを整えるエクササイズ。
そして量ではなく、質の高い歩き方を身につけて、スタイルアップをしましょう！
「アントキノイノチ」
貸し切りみたいに空いていましたよ。
岡田将生くんと榮倉奈々ちゃんが、遺品整理の仕事に就いている話です。
内容は観ていただいて・・・
個人的な感想としては
亡くなってからでは遅いから
相手に何もしてやれなかったことを悔やんで涙したり・・ではなくて
大切な人や家族に対して
今、言葉や態度で大好きだとか感謝とかを
きちんと伝えることが大事だと改めて思いました。
さて、本日（水）は 19：00～20：10
アクト8階「HNK文化センター浜松教室」で
「キレイをつくるエレガントウォーキング」があります。
リンパを流すストレッチと骨盤の歪みを整えるエクササイズ。
そして量ではなく、質の高い歩き方を身につけて、スタイルアップをしましょう！
2011年12月20日
クリスマスパーティ☆
週末のクリスマスパーティ☆
生演奏や美味しいお食事とワイン
意外と人見知りなので、こういう場は少々緊張したりもするのですが
皆さんの素敵な出会いやご縁が広がれば。。。と
大好きな生徒さん達をお誘いして☆
早めに帰宅された清水や菊川、掛川の遠方からお越しの生徒さんもいて全員ではないですが・・
新年会や美しくなるセミナーも企画していますので随時ご案内します。
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
生演奏や美味しいお食事とワイン
意外と人見知りなので、こういう場は少々緊張したりもするのですが
皆さんの素敵な出会いやご縁が広がれば。。。と
大好きな生徒さん達をお誘いして☆
早めに帰宅された清水や菊川、掛川の遠方からお越しの生徒さんもいて全員ではないですが・・
新年会や美しくなるセミナーも企画していますので随時ご案内します。
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。
2011年12月19日
メリハリスリムになるエクサイズ
先日12/16はメリハリをつくるボディレッスンがありました。
開催場所は浜松市中区富塚の宮下工務店さん内のモデルルームです。
（下半身の筋肉を沢山使う美姿勢ウォーキングもしてますが）
この体操で冷え症や生理痛を改善し、バストアップしスリムになりました！
来月の宮下工務店内スタイル・ゼン
1/16（月）・30（月）10：30〜11：30
「メリハリをつくるボディレッスン」
＊1回だけのレッスンもOK
ご予約・お問い合わせクリック
2011年12月19日
アビー・ラ・トュール教会で笑顔&歩き方&美姿勢レッスン
昨日はアビー・ラ・トュール教会にて
「NPO法人 浜松結婚フォーラム 市民支援センター」主催
女性の為の婚活セミナー
「姿勢・笑顔・歩き方」のプチ講座を行いました。
本番さながらの荘厳な英国教会挙式をご覧いただき
光と音楽に包まれ、厳粛な雰囲気の中で行われる教会挙式の魅力を体験した後
プチレッスン。
女性は特にイメージングが大切なので
アビー・ラ・トュール教会で式を挙げたご夫婦による模擬挙式等を見学し
幸せオーラを受けることは、とてもよい気がします。
「NPO法人 浜松結婚フォーラム 市民支援センター」さんは
温かく会員さんの出会いをフォローして下さいます。
細かいアドバイスを丁寧にしている様子に
会員さんの幸せを第一に考えていることが伝わってきました。
女性は意識ひとつでどんどん素敵になります。
そんな皆さまのスイッチを入れることができたら・・と思います。
今日も皆さまにとって素敵な一日でありますように。。。☆
2011年12月16日
若くキレイになる方法
昨日は
今年度最後の浜松スポーツセンターの大人カルチャー
「エレガントウォーク」の日でした。
キレイになっていく皆さんを見るのがとっても嬉しいし、自分の体も締まるし
本当にありがたいことです。
脚の形がキレイになってきたり
デコルテが上がって服を素敵に着こなせたり
気持ちが前向きになった！という声が嬉しい。
歩き方や姿勢を整えると顔まで上がるし
代謝もよくなるし。
いつまでも若くキレイでいるには
特別な事をする訳でもなく
誰もがそれをすれば健康にキレイになると知っていることを
ごく当たり前に継続するだけのことです。
「続ければキレイになるかも・・」
そういう言葉を良く聞きますよね。。。
つまりはそこなんです。
来年もカルチャースクールでお会いしましょう★
素敵な年末をお過ごし下さい^^
今年度最後の浜松スポーツセンターの大人カルチャー
「エレガントウォーク」の日でした。
キレイになっていく皆さんを見るのがとっても嬉しいし、自分の体も締まるし
本当にありがたいことです。
脚の形がキレイになってきたり
デコルテが上がって服を素敵に着こなせたり
気持ちが前向きになった！という声が嬉しい。
歩き方や姿勢を整えると顔まで上がるし
代謝もよくなるし。
いつまでも若くキレイでいるには
特別な事をする訳でもなく
誰もがそれをすれば健康にキレイになると知っていることを
ごく当たり前に継続するだけのことです。
「続ければキレイになるかも・・」
そういう言葉を良く聞きますよね。。。
つまりはそこなんです。
来年もカルチャースクールでお会いしましょう★
素敵な年末をお過ごし下さい^^
2011年12月15日
年齢は単なる記号！ウォーキングエクササイズ★
先日私が大好きな女優秋吉久美子さんが、26歳下の夫グレンさんとテレビに出ていた。
すごく素敵だった。
きっと彼女はこれから先も老いないで美しいと思う。
愛されていることは何より自信になる。
私の性格上、夫が年上だと「自分の方が若い！」
と甘えてしまい、ゆる〜い感じになるのは目に見えているので
自ら毎日滝に打たれる・・。
マイナスイオンは毎日浴びられるけど
時々滝の水が冷たくて痛くて修行みたいだから。
大きい下着は身につけない。
ウエストゴムの服も着ない。
ヒップアップガードルも履かない。
いつも自分の筋肉でキュッと自分のボディを持ち上げなくては！と思う。
グレンさんの
「素敵な人はいっぱいいるけど、彼女は僕の理想 This is perfect!」
の言葉が印象に残っている。
今日もウォーキングエクササイズレッスンです。
重力に負けない「年齢は単なる記号」のボディをつくりましょう！
すごく素敵だった。
きっと彼女はこれから先も老いないで美しいと思う。
愛されていることは何より自信になる。
私の性格上、夫が年上だと「自分の方が若い！」
と甘えてしまい、ゆる〜い感じになるのは目に見えているので
自ら毎日滝に打たれる・・。
マイナスイオンは毎日浴びられるけど
時々滝の水が冷たくて痛くて修行みたいだから。
大きい下着は身につけない。
ウエストゴムの服も着ない。
ヒップアップガードルも履かない。
いつも自分の筋肉でキュッと自分のボディを持ち上げなくては！と思う。
グレンさんの
「素敵な人はいっぱいいるけど、彼女は僕の理想 This is perfect!」
の言葉が印象に残っている。
今日もウォーキングエクササイズレッスンです。
重力に負けない「年齢は単なる記号」のボディをつくりましょう！
2011年12月14日
Trebolでメイクレッスン☆
鴨江観音近くにサロンを構える「Trebol」の
オーナー竹山さんのメイクレッスンを受けてきました。
スキンケアからメイクまで
先に半顔レクチャーしてもらい
後の半顔を丁寧に教えていただきながら仕上げます。
目が大きく、艶っぽい感じ！
目元がはっきりしましたよ☆
メイク云々の前に、大事なのはスキンケアだったり
体の中からキレイにするために、水を飲む等
その方に合ったアドバイスもしてくれますよ。
お店で出しているオーナーお手製スイーツはかなりの腕前だそう。
ヘアーカット
フルメイク
結婚式メイク
「Trebol」
（月）・第1,3（火）休み
9:30〜19:00
浜松市中区鴨江4-10-22 佐藤ビル1F
053-456-8019
オーナー竹山さんのメイクレッスンを受けてきました。
スキンケアからメイクまで
先に半顔レクチャーしてもらい
後の半顔を丁寧に教えていただきながら仕上げます。
目が大きく、艶っぽい感じ！
目元がはっきりしましたよ☆
メイク云々の前に、大事なのはスキンケアだったり
体の中からキレイにするために、水を飲む等
その方に合ったアドバイスもしてくれますよ。
お店で出しているオーナーお手製スイーツはかなりの腕前だそう。
ヘアーカット
フルメイク
結婚式メイク
「Trebol」
（月）・第1,3（火）休み
9:30〜19:00
浜松市中区鴨江4-10-22 佐藤ビル1F
053-456-8019
