大人がウォーキングレッスンをするメリット

さおりウォーキングスタジオです。



先日はミセス日本グランプリに出場された方の歩き方レッスンでした。


コンテストに出て終わりではない。


そこからが始まり…



この日は簡単なストレッチ、基礎の歩き方、基本的なポージングを行いました。






何もせずに歳を重ねると姿勢が悪くなり猫背気味になります。


前屈みの姿勢は老け見えの原因。


姿勢が悪いと重力の影響で顔も垂れてくるので、ウォーキングレッスンに力を入れています。


そうするとフェイスラインもスッキリ引き締まる…



私のウォーキングレッスンは顔と身体を同時に美しくします。



デコルテが上がって呼吸がしやすくなり、酸素が身体中をめぐり若々しくなるのがいいですね。



姿勢をよくする薬はないので定期的に整えて、キレイでいられたらと思います。



ウォーキングレッスンで素敵なあなたにお会いできることを楽しみにしています。