大人のウォーキングレッスンの内容

顔と姿勢の教室、さおりウォーキングスタジオです。


スマイルウォーキングレッスンでした。


この日の内容は、、、

皆さんと健康・美容のお話
オススメ美容商品のご紹介
表情筋トレーニング
ストレッチ
正しい歩き方
細見えする美しい写真の撮られ方(立ち姿編)

でした。


姿勢を正す、笑顔でいる、適度な運動は若さの源。

更年期の身体の違和感もゼロ。


皆さんと楽しく歩いています。