姿勢美人レッスン♡さおりウォーキングスタジオ浜松

2024年もあと少しとなりました。


専門学校で心理学とスマイルコミュニケーションを教えたり
いろいろな場所で表情筋トレーニングの講演をしたり
さおりウォーキングスタジオでウォーキングレッスンをしたり
ミセス・コンテストに出場される方のサポートをしたり
和みのヨーガを皆さんとご一緒したり
リンパの流れを促す体操を楽しんだり
対人関係のための心理学講座も開催しました


日本でまだ行った人がいない海外の術式で足の靭帯再建手術も受け、未知の体験をしました。






写真は自慢の生徒さん




2024年ももうすぐ終わりなので

改めてウォーキングレッスンのメリットをお伝えします。




さおりウォーキングレッスンは、身体をゆるめてから鏡の前で正しい姿勢を確認し歩きます。


たとえばコンテストに出場するためにジムなどで筋トレをがんばりすぎて関節や膝・腰を痛め、結果、長期間運動ができず太ってしまったり、体型が崩れてしまった人を多数見てきました。


そうなるとモチベーションを保つのが大変なためストレスから爆食い。

せっかくトレーニングしたのにメンタルをやられて暴飲暴食したり

甘いものや油っこいものがまったくやめられない方もいます。






楽に歩き方を整え

立ち居振る舞いも美しく

スタイルもよくなりたい

今のよい状態を維持したい


そういった理由から、無理のないやさしいウォーキングレッスンをしています。





ウォーキングレッスンがもたらすもの・・・


・姿勢や歩き方を変えるだけで心がしなやかになりやる気が満ちて、いろいろなことに挑戦しようとする意欲が湧いてくる。

・自分の可能性をみてあげられる。

・変化はミリ単位だとしても、それが積み重なり、内側から発光していくような感じになっていく。



毎日の変化を楽しく受け取っていくことができればいいのではないかなと思っています。

他人からどう見えているか・・という所はとうに超えて、気楽に楽しんでいます。



小さくて簡単なことを続けることでそれが目にみえる大きな力になり

これから先の人生

何かしらのコンテストに出なくても

昔好きだった人（？！）に会う同窓会や

特別なイベントがなくても


ふだんから整っているので

ふいに訪れたチャンスを躊躇なく掴むことができる

いつなんどきも堂々と対応できる自分でいることができます。






わたしの実際の変化

代謝がよくなりシミがほとんどできない（シミ取りをしたことが一度もない）
褒められることが多くなった
疲れにくく元気でいることが多い
風邪をひかない
フェイスライン（横顔）がすっきりした
以前より若くみられるようになった
胸の形がとてもキレイになった
髪の毛に艶がでてきた
顔がスッキリ小さくなった
ウエストのくびれがしっかりある
冷えを感じなくなった
いつも身体が温かい
身体がむくまない
メンタルが落ち着きおだやかになった
ひどく曲がったＯ脚が少し改善してきた
カラダの左右差が揃ってきた
下腹のお肉がつきにくくなった
いつもメンタルが安定している
自然とカラダが欲するよいものが食べたくなるのでジャンクなものを求めなくなる
無理なダイエットをせずスリムでいられる
ミセスコンテストに出ることになっても、特別な練習をすることなく受賞できた





ウォーキングレッスンでご一緒に整えましょう。

お気軽にお問い合わせくださいね。