姿勢美人レッスン♡さおりウォーキングスタジオ浜松

表情筋×姿勢のさおりウォーキングスタジオです。


ただいま、レッスンをお休みをしています。


受講生さんから、ウォーキングレッスンをしてないと歩き方が元に戻りそうで不安…というお声を聞きます。



大丈夫。

ウォーキングレッスン云々の前に次の3つに気をつけてみてください。


①何気ないふだんの姿勢を整える。
作業中や家事をしているときの姿勢に気をつけるだけでもよいです。


②全身をバランスよくストレッチしたり体操をして動かしてみてください。
硬いところをほぐすようなイメージで。


③よい姿勢を意識するだけでもOK。
頭をすーっと上に引き上げ、肩の力をストンと抜く。





手術をしたばかりですが、早くレッスンしたくてうずうずしています。