姿勢美人レッスン♡さおりウォーキングスタジオ浜松

2月ですね。

今日は節分。

豆まきをしました。



家族が鬼のお面をかぶり、私が豆を投げる・・

「投げる目がマジだったけど」と家族　

何事も真剣にやらなくては　笑






最近の私はなんだかやる気が出て、外に出かけるのが楽しくなっています。


でも、出かけたくないときはゆったりとした時間を過ごして心身を休めることが必要。





『自分はどんなことを表現したくて、何をやりたいのか』

そのためにどんな容姿、体型になっていたいかを考えます。



日々、どのような食べ物を身体に入れるのか


好きな人と美味しく食べる

旬の野菜を使った料理をする

できるだけ砂糖を減らす





先日生徒さんから

「さおりさんはウォーキングレッスンをしているだけではなく、普段から積極的によいものも食べている身体をしている」

そんなふうにいっていただき嬉しくなりました。






私自身、両足の骨切り手術をしたり、人工の靱帯が入っているので

関節に負担がかからないよう、今以上体重を増やさないよう気をつけたり

筋肉をつけ無理のない範囲でできるだけ歩くようにしています。




正しい姿勢で歩くと気持ちいい。。


そして、ストレッチや体操をして姿勢を維持する筋肉を刺激して全身を整えています。





さおりウォーキングスタジオではマンツーマンレッスンを行っています。


歩き方、笑顔レッスン

あなたのご希望に応じたお日にち・内容で行いますのでお気軽にご予約くださいね。


お会いできることを楽しみにしています。